問：對過往的痛苦，內心總無法釋懷，該怎麼辦？

索達吉堪布答：我們總會遇到痛苦，但痛過了，有些人就故意淡忘了，不願正視它，更不願提起它。其實，痛苦也是人生的一種「維他命」，認真反思它的人，可以找出苦的根源，痛過一次就夠了；而不願正視它的人，會接二連三犯同樣的錯誤，遭受同樣的「痛」與「苦」。

世間的一切痛苦，都是從自利中產生的。所以，《修心七要》告訴我們：在生活中不管遇到什麼苦，均應將其歸罪於我執，而不要去責怪別人。若能除掉我執，再不順的日子都會改變。