問：每天固定做早晚課之外，需不需要靜坐？靜坐對於淨土行者是否有必要？

淨空法師答：這隨個人，靜坐也好，你有時間可以修。因為佛法主要是修清淨心，靜坐幫助你去除煩惱，幫助你心清淨，未嘗不是好事情。通常念佛人靜坐跟參禪的人功夫不一樣，參禪，他用參究的功夫；我們靜坐就跟止靜一樣，還是念佛，或者口裡頭默念，金剛持；或者完全默念，心裡念，用這種方法，這就是淨念相繼。

問：打坐的心如何平靜？

淨空法師答：打坐要學習，要有師父傳授，不要自己隨便去學習，隨便學習很容易出麻煩，一定要有老師指導。如果沒有老師指導，你打坐念佛沒有問題，打坐念阿彌陀佛，用這個方法也能把心平靜下來。

問：打坐能使身體健康嗎？佛教的養生之道是什麼？

淨空法師答：打坐能夠幫助身體健康，因為打坐是修清淨心。我常常說，心清淨生智慧，心善良生福德，有慧、有福，你身體自然健康。佛法裡面養生之道就是清淨，就是平等，就是真誠，我們這十幾年提出來的，真誠、清淨、平等、正覺、慈悲，看破、放下、自在、隨緣、念佛。你能夠掌握這些綱領，你就會得健康長壽，我自己是個例子，你們都看到的。很多人問我，法師，你健康的秘訣是什麼？我說秘訣很簡單，純淨純善，這最簡單，你就會得健康。

問：我打坐有十多年了，現在閉眼打坐入定時，經過念偈，意念身心歸零，身心念頭全無，額頭處的無形物顯現，無形物與世界宇宙融為一體，一切無相無念無分別。找不到動作，什麼都想不起來，要好一會才能緩過神來恢復感覺。但境中境界什麼都看不見，也沒有明光。請問下一步應該怎麼修？

淨空法師答：你最好把這個統統放下，老實念佛。這不是好境界，還是要回歸到老實念佛就好。你有這麼一個底子，念佛，我相信一定會有很好的境界出現。但是境界出現都不可以執著，也不要去想它，更不要去宣傳，那就錯了，老實念就好。