問：修行人該如何減輕或斷除對自己身體的強烈執著？

索達吉堪布答：我們作為修行人，應該對身體時時剖析，哪怕走路時，也要看著自己的手指想：「雖然我今天執著它，但終有一天會拋棄它，拋棄時它就不是我的東西了，所以貪著身體沒什麼可信的。就像乞丐撿到一件破爛衣服，壞了也不會傷心，同樣，假如我對身體沒有很大執著，把它看作一件暫時借用的工具，就算我得了癌癥也不會痛苦。可如果沒有這方面的概念，始終把身體當作如意寶那樣保護，一旦出現損害，我肯定接受不了，修行也會以此而毀壞！」

阿底峽尊者一生有三大竅決：一是時時刻刻觀自心；二是長期修持菩提心；三就是不忘正知正念。我們也應不忘正知正念，常以正知正念觀察身體，不要跟沒有學過佛的人一樣，對自己的身體萬分耽著，出現一點點病痛，或者別人說你身體難看，就開始傷心不已。我們要認清身體的本質，只有這樣，相續中的煩惱才能得以泯滅！