問：我學佛很久了，但是在平時生活中，面對對境的時候依然煩惱，身心沒有任何的變化。我覺得自己沒有進步。請問上師，是我學修不夠努力，還是理解認識上出現了偏差？

達真堪布答：主要是法沒有融入相續，修行沒有融入生活，就是這樣的結果。學佛的時間長，明白的道理也多，但是煩惱依舊，習氣依舊，為什麼呢？就是法和相續脫節了，修行和生活脫節了。其實修行不用明白太多的道理，不用做太多的事情，實實在在就行。法要融入相續，意思就是用法對照自己，法要入到心裡，這樣才可以改變心態，對治煩惱；修行要融入生活，意思是在生活中修行。

若是你有智慧，生活本身就是修行，若是你沒有智慧，即使天天上課，天天念經，不一定是修行。雖然你天天打坐誦經，看似很精進，很用功，這都不一定是修行，這個很重要。我們法語中有「法融入相續，修行融入生活」。這些要好好記住，從現在開始去落實，去做，你肯定有很大的變化，肯定能解決你的問題，其實這個問題很嚴重，很嚴重啊！