在眾生身心恐懼不安的時候，解除眾生的痛苦，並全力以赴地保護眾生的生命，包括小含生的生命，這都是無畏佈施。我們現在吃素、戒殺、放生、護生等，都屬於是無畏佈施。無畏佈施的果報是健康長壽。

每個人都可以做無畏佈施，在有機緣的情況下，保護自己和他眾的生命，愛護身邊的眾生。蚊子來咬我們，我們要能忍受；蒼蠅飛來飛去地染污我們的食物，我們也不去嗔恨，將它們放生，這都屬於無畏佈施。但有的人不願意做這種無畏佈施，而是認為這些小生命微不足道，不知道它們也有生命，也會感受痛苦，更不去想造了殺業以後，要感受嚴重的果報。

有的人因為貪心、吝嗇心而不願意做無畏佈施，認為自己的生命是最重要的，用其他眾生的生命來保護自己的生命。比如，用烏龜、龍蝦等生命來補自己的身體，還自以為有錢有勢，是一種享受，根本不考慮其他生命的感受，更不考慮因果。

「雖然我想吃，但是可以忍一忍；雖然我身體確實不好，需要補一補，但是我不能拿眾生的生命來補。」不僅不傷害眾生的生命，反而用自己的生命來保護其他眾生的生命，這才是菩薩心、菩薩行。

我們隨時隨地都可以愛護生命，可以做無畏佈施，隨時積累功德，增長善根。有時，我們也發誓發願愛護自他的生命，雖然在實際行動上還沒有落實到位，但是內心裡有這種決心和願力，也屬於無畏佈施。

大家在一起放生的時候，你也可以拿出一塊錢、一毛錢來隨喜。雖然微不足道，但是就像一滴水融入大海中，就會和大海一體，擁有大海的力量。這也是護生，也是愛護自他的生命，也屬於無畏佈施。

僅僅放生了不叫行善。從內心裡做一個決定：從今以後，我不但不殺生，還要多放生，全力以赴地愛護一切眾生的生命。這個決心才是行善。如果你能夠守護這個誓言，健康長壽的果報自然就會現前。