為了提高生活質量，現在大家都在講究營養、講究衛生。但是如果心理不衛生、心靈沒有營養，再講究也沒有用。最究竟的營養是心靈的營養。只有心靈上健康了，內心快樂、精神活潑了，這樣才對自己的身體有益，身體才會越來越健康，人才會越來越聰明、越來越有智慧。

心靈的健康來自於佛法，有佛法才能實現這些願望。有佛法才能活得健康快樂、輕鬆自在、幸福美滿；沒有佛法，就沒有這一切。不管你是為了健康長壽還是陞官發財，是為今生暫時的利益還是究竟的解脫，唯一正確可行的方法只有佛法。

現在很多沒有學佛修行的人，都害怕疾病與死亡。一旦生病了，就著急上火，趕緊去醫院治療，或者自己吃營養保健品。但如果沒有修行，即使醫院條件再好，食物再有營養，也不是獲得健康的原因。美國是最發達的國家之一，醫療衛生條件好，營養學的研究也屬最尖端，但在美國百分之七十的人都有心臟病。原因就是生活壓力大、煩惱重，沒有一個輕鬆自在的心情狀態。所以很多人為了保護自己的健康，雖然吃了很多品牌的營養保健品，但吃來吃去，不僅沒有讓身體恢復到自然健康的狀態，甚至還成為傷害身體的因。

還有很多有錢、有權、有勢力的人為了健康，享用專門調配的所謂高檔營養餐，進行各種保健運動——打高爾夫、保齡球，或者進行保腎、保心等保健治療，然後就去吃喝嫖賭、坑矇拐騙，似乎很享受、特別幸福似的。這種活法已經對自己的身心造成了很大的傷害，將來還要遭受不好的果報，所以根本沒有幸福快樂可言。真正的苦樂不在表面上，內心的苦才是真苦，內心的快樂才是真正的快樂，精神的享受才是真正的享受。

能學佛修行，能有佛法，生病健康都無所謂，有錢沒錢無所謂。世間的財富、名利等，生帶不來，死帶不去。所以有了不拒絕，沒有也不追求，非常自在輕鬆。一個人如果能在任何狀況下都能保持這種心態，那才是真正的享受，才是真正的快樂，才是心靈取之不盡，用之不竭的營養。