讓我們的心放鬆，放鬆有兩種：強迫性的放鬆，自然性的放鬆。強迫性的放鬆是要求性的放鬆，不是真正放鬆。自然性的放鬆就是不需要特別做什麼，只要順其自然的放鬆。無強迫的放鬆就是自然性的放鬆，才能我們身心達到輕安的境界。

無見即是最好的見解；無修即是最好的禪修；無行即是最高的行為；無求即是最高的境界，把自心按住在無常，無我，無心的時候，你自然的放鬆。當你把自己完全的放鬆在自心本性中，你那覺知的漣漪，自然地就會向四方擴散，觸動到每個所見到的人的生命。

當你的生命沒有約束及攻心的時候，你的智慧力突破無明的網絡，自心就自由自在，佛性就自顯自明，一切居住在大自然的懷抱裡，萬法歸納到空性之中，一切都在空性之中放鬆。