問：如何在每一天的修行生活中升起無常感？

索達吉堪布答：根華仁波切教給我們一個竅訣：把一天的生活當作一生來觀修。也就是，早上觀想自己剛得人身，是孩童時代；中午觀想自己為壯年人；下午觀想為老年人；晚上觀想開始生病，接近死亡；入睡時觀為離開人世；做夢觀為中陰階段；第二天早上醒來時，觀想為下一世。

假如一天相當於一生，你要看看「這一生」做了什麼善法？如果孩童時代、壯年時代、老年時代都沒有做，那一輩子就浪費了，臨死之前根本沒有把握。

如此觀修，每一天才會過得有意義。如果平時經常這樣做，遇到什麼事情才想得開，碰到什麼問題才看得淡，行住坐臥始終都處於快樂的境地中。