身體隨著佛號節奏打拍子，這樣有利於攝心專注嗎

問：在坐念的時候，有些人的身體會隨佛號節奏而快速的震動，或者是打拍子，這樣是不是有利於攝心專注？

答：我們剛開始打佛七，心是很粗糙的，所以打打拍子、身體震動一下來幫助你攝心，這是可以理解的。但是到第二天、第三天，就不能這樣。因為你身體一動，就會影響你內心的寂靜。所以我們講正常的念佛方式，是用你的音聲來攝心，不要用身體來攝心！

為什麼我們要打地鐘？就是打出一個節奏、打出一個氣勢，由這個聲音的節奏，帶動大家明瞭的心來念佛。所以打佛七，要用音聲來攝心，不要用身體的震動。因為剛開始靠它來攝心，要是養成習慣，那就糟了，你的身體靜不下來；身體靜不下來，你的心也就靜不下來。我的建議不要這樣，不好，會有後遺症！

問：我們念佛，念到耳朵裡面也有佛號，這時候是要聽聞耳朵的佛號呢？還是要用口念？

答：我不知道你耳朵的佛號，是怎麼產生的？如果你這個佛號，不是你本身念出來的，另外有一種聲音，那這個聲音你就不要管它；如果你耳朵的佛號，是你自己創出來的，那你當然可以跟著你的佛號走。

我們這個心，到底要跟誰走？打佛七，我們這念心「云何應住？」我的心要住在什麼地方、要跟誰走？你只能跟著你創造的佛號聲音走。如果你突然聽到有佛號的聲音，在耳朵裡面出現，我沒這樣子念、而有這個聲音，這就不對了！那你千萬不要亂動，你自己要有一點正知、判斷力。

打佛七的時候，要經常保持警覺性，有些錯誤可以重新再來一次，好比平常有些事沒做好，可以重新再做一次；但是打佛七，一旦犯錯，可能就沒有第二次了，是要付出代價的。所以最好的方式，就是小心──是不是跟著自己的佛號走？還是已經向外攀緣了？你自己要小心！尤其是功夫提起來時，「真妄交攻」狀況很多。

我只能告訴你一個原則：「一路走來，始終如一。」剛開始是怎麼走進來的，還是繼續跟著那個走──跟著自己的佛號走！

問：當我們念佛念到輕安的時候，是不是要念下去？

答：「輕安」是一種禪定的相貌，表示你的心已經寂靜下來；但是以我們打佛七的標準，輕安只是第一個功德，內心深處，還有很多顛倒要對治，事情還沒有解決。大概明天之後，除了正念之外，我們開始要多一些觀照，來破除心中的障礙，也就是後天開始進入「觀察門」─觀察生命的真相。

其實，我們現在得到一點寂靜、輕安，這些都是很表面的功夫，離我們佛七的目標，還有一段距離，所以佛號還是不能捨。當然，能夠念到輕安，表示你還不錯，有一點功夫；你的心，這二天真的有跟著佛號走，有照這個方法在修，心已寂靜下來。但這還是表層的功德，明天開始有很多事情要做，我們內心深處，還有很多垃圾要清除，等明天再說。

通常打佛七，我們會先要求大家把佛號念穩定、先把心中的佛號建立起來，之後再產生氣勢，然後就開始要生起觀照了。佛號除了穩定、氣勢之外，前面還要多一個智能觀照來破障，就是所謂的：「打得念頭死，建立阿彌陀佛！」

其實，我們現在都還在建立佛號階段，還沒有真正跟妄想接觸，心中難免會有兩股力量：一個是佛號的力量；一個是妄想的力量。很正常！明天開始，我們要用「正念力」去對治、調伏妄想；現在有些寂靜，偶而也會出現妄想，這很正常；剛開始我們不處理妄想，先把佛號建立起來，這是正常次第。