許多人在遭遇不如意的對境時，例如別人做了自己不喜歡的事情、或者妨礙我們達到某個目標的事情等，心裡往往會生起不滿和嗔恨。嗔恨心生起的當下，內心的安樂就會蕩然無存，即便此時我們的身體處在富麗堂皇的宮殿，或者擁有上億的資產，這些都不可能絲毫減少自己內心由於嗔恨而體驗到的傷害和痛苦。嗔恨越強烈，痛苦就越強烈；嗔恨越微弱，痛苦也越微弱。對外境的嗔恨就像燃燒在心頭的一把火，可以將我們辛勤構建的安樂殿堂頃刻間焚為灰燼，並使我們置身於猶如地獄般的痛苦境界裡。

在此世間，每一個人無時無刻不在追求著安樂、躲避著痛苦，甚至連在睡夢中也是如此。絕大多數人，都將快樂與痛苦的原因歸結於外境是否如己所願。實際上，這只是愚人的見解和行為。大覺世尊釋迦牟尼佛告訴我們，快樂和痛苦的始作俑者，永遠都只能是我們的自心對待外境的態度，而不可能是外境本身。要想離苦得樂，就必需斷除自心對待外境的五種錯誤態度——貪瞋癡慢嫉。

仔細觀察就會發現，在帶給我們痛苦和災難的五種錯誤態度中，嗔恨心實際上是我們獲得安樂的最大敵人。《大智度論》說：「瞋恚，其咎最深，三毒之中，無重此者。」處在強烈嗔恨狀態的人甚至會徹夜難眠，內心沒有一絲一毫的寧靜和安詳，如同在沸水中燉煮，體驗著難以忍受的刺痛。外境美麗的鮮花根本不會引起他的半點愉悅，動聽的音樂也絲毫不能減輕他的痛苦，可口的飯菜在他嘴裡也失去了滋味。

觀察很多人和家庭，都在不時地受著嗔恨心的危害。譬如，某君正準備乘著節日攜妻子和小孩歡歡喜喜地去看望給父母，誰知妻子卻因為一點小事不順心就不高興，繼而大發雷霆，一發不可收拾，結果使得全家乃至父母在痛苦中度過了一個「難忘」的節日。事實上，他們一家並不缺衣少食，也不是沒有住房，毀壞他們一家人幸福的唯一原因就是對待不如意事情的嗔心。假如妻子能用寬容的心對待不順心的事情，一家人就會度過一個快樂的節日。俗話說「一顆老鼠屎壞一鍋粥」，事實上，一個微小的嗔心也會毀掉自己和別人幾個小時、幾天、幾月、乃至幾年甚至一輩子的安樂。所以，《佛說遺教經》說：「嗔心甚於猛火，常當防護，無令得入。劫功德賊，無過瞋恚。」

如果一個人具有愛發火的毛病，那麼可以肯定地說，這個人的一生都將在連續不斷的痛苦中度過，根本不可能得到什麼安樂，即便這個人擁有一些外在的財富和受用。愛發火的人常常被內心的瞋恚所驅動，與身邊的家人、同事、朋友等發生衝突，事過之後，內心也會一直處於憤懣之中，久久不能釋懷，似乎所有安樂和喜悅都已經遠遠離開了他。發火之人，無論外表穿著多麼考究，也顯不出絲毫莊嚴；發火之人，無論其睡的床有多麼柔軟，也感受不到半點舒適，相反，會輾轉反側，如處荊棘之中；發火之人，會摧毀自己的健康，患上高血壓、心臟病、失眠症、精神分裂症等。醫學研究報告說，發火之人的體內會分泌一種毒素，如果將這些毒素收集起來，足夠可以毒死一隻白鼠。

生起嗔心的人，臉一剎那之間就變得非常丑陋和凶狠，猶如毒蛇，使得周圍的人看了之後，內心對其自然產生恐懼和慌張，唯恐避之不及；生起嗔恨心的人，嘴裡會說最難聽、最刺耳、最惡毒的話語，欲置嗔恨的對境於死地而後快，猶如毒蛇噴射毒氣；生起嗔恨心的人，心裡已經喪失了理智，行為上就會喪心病狂，會做出種種摧毀自他的舉動。

生起嗔恨心的人，剎那之間就能改變自己身邊的「氣場」，可以使得周圍的空氣中瀰漫種種恐怖的氣氛，並使得處在這個氛圍中的人感受種種不安和驚恐。佛經裡面曾經記載了一個嗔心極大的惡神，說由於其嗔心極其猛烈，連小鳥飛過其住處的上空都會嚇得墜落在地。事實上，我們中的很多人，在家庭生活中，都生活在「惡神」的周圍，感受著種種恐慌和畏懼。由於家庭的某個成員愛發火、吹毛求疵、動則得咎，使得整個家庭成員的心，猶如受驚嚇的小鳥般，惶惶不可終日。佛經裡說，愛發火之人，即便來世能做人，往往膽子會特別小，而且特別容易受到驚嚇，因為前世用嗔心使別人感受驚嚇的緣故。那些嗔心特別猛烈的人，佛經裡說，命終之後，就會墮入地獄，繼續感受嗔心所招致的種種折磨。

無論什麼人，一旦內心具備了嗔恨、發火的習氣，則將給他人製造無盡的災難，招來周圍人的怨恨。《入菩薩行》中說：「嗔令親友厭，雖施亦不依。」這句話是說，嗔恨會令自己的親人、朋友厭惡自己，一個愛發火的人雖然給予自己的親人和朋友以錢財等，但是他們也不會真正依附這個愛發火的人，反而會從內心深處厭倦這個人。又說：「縱人以利敬，恩施來依者，施主若易嗔，反遭彼殺害。」即使一個人有佈施的習性，用種種財物佈施來依附的人，如果這個佈施的人對受施者經常發火，則受施者心裡也不會感恩，相反會生起怨恨，甚至會殺害佈施者。日常生活中，我們也發現，雖然丈夫為家庭掙了很多錢，但如果具有動不動就發火的毛病，則也會招來妻子和兒女極大的厭惡和痛恨。一個單位的老總，即便發給下屬很多獎金，如果具有對下屬隨便發火和斥責的毛病，則手下人不但不會感激他，反而會怨恨他。觀察世人，整天忙忙碌碌。為了多掙一點微不足道的金錢，常常能披星戴月；為了獲得一件無足輕重的物品，往往能廢寢忘食。可是，對於潛伏在自心中的嗔毒——這個無數次帶給我們痛苦、無數次摧毀我們安樂的敵人，為什麼不去真誠地下功夫斷除呢？