第一、看破：打坐靜心要一切放下，放下要看破一切。

第二、放下：打坐的時候最要緊的就是放下一切妄念，才能心裡就清淨而透明，才能念頭一來就看到它，不睬它，不理它，也不會討厭它、更不會壓制它。

第三、忘掉：打坐的時候放下一切妄念是很難的，忘掉一切妄念。

第四、轉化：我們打坐時，去掉我執和妄念要漫長的時間，我們把一切的妄念轉化成佛道之上，比如，與眾生都轉化阿彌陀佛。