問：我先生做的是管理工作，壓力很重，當他專注佛法的時候，工作就使不上勁了；專注工作的時候，佛法又疏離了，即使勉強觀修一下，也會不由自主想工作上的事情，為此他特別煩惱，請上師開示工作和修行如何協調？

索達吉堪布答：你先生的問題，是一個很實際的問題，也是很多人的問題：不修行吧，人身難得，一定要修；要修行吧，工作又太忙，顧不上。所以我經常建議大家：在修行中生活，在生活中修行。

其實這件事不難。對我們藏族人而言，從小的時候開始，修行就被很好地結合進生活，成為習慣，一旦習慣了，也就容易了。

認為二者水火不容，修行時就不能過平常生活，也不能工作，工作時又不能修行，那你可能永遠沒時間修行了。作為在家人，你們都有家庭和社會責任，完全放下來不太現實，想抽出一個單獨時間修行，一個月，一個禮拜，行不行？很難。

所以，我們要習慣在工作的同時，完成一定的修行。比如，你可以每天看三四頁《大圓滿前行》，你可以在走路或坐車時，念夠一定數量的咒語，習慣以後，就不至於中斷修行。

有些人喜歡極端，修的時候完全舍棄工作，等家庭和生活的壓力累積得承受不住，就不得不去工作；一工作起來，又把修行全部放下了。

我不贊成這種做法。除非你像學佛前一樣做個一般的在家人，或者乾脆出家，兩者都做不到的話，那最好兼顧——在修行中生活，在生活中修行。其實，釋迦牟尼佛住世期間，大多數的佛弟子也都是在家人，他們就是這樣的。那時候都如此，何況現在？

把工作做好，把家庭理好，與此同時，你也可以每天空出一兩個小時學修佛法。

每天一兩個小時，肯定空得出來。我認識一些企業家，他們特別忙，這兒出差、那兒開會，但只要一空下來就學佛法、做功課，天天如此。這樣兩件事都做好了。特別是修行，不會退失。

我也是這麼過來的。平時要翻譯、要傳法、要管理、要搞建築、要辦學校，同時還要跑出來跟你們交流，但我的功課從來沒落下。出來的車上或飛機上，我會念一部分功課，中間一有空就翻譯，哪怕兩三個偈頌，也堅持翻譯。就這麼堅持下來了。

要想堅持，最忌諱的就是衝動，一會兒熱情高漲，什麼都不管，一心修行，一會兒又心灰意冷，什麼都不修，這樣既做不好工作，也修不好法。你應該有一顆恆常心，安排好，永遠也不放棄。

你不必放棄工作，因為你要生活；你不能放棄修行，因為你要解脫。只要你不放棄，就總能找到一種平衡的方法，讓生活和修行同時進行。