白露節氣的養生方

白露適合於養腎，古話說「白露勿露身，早晚要叮嚀」，白露這個節氣就開始溫差大，天氣轉涼了，所以不要露身，早晚要添衣，從這個節氣開始，天地的陽氣就開始向內收斂，而腎是主收藏的，所以這個時候腎就開始收納陽氣了，收納陽氣準備過冬了。

這個時候我們適合於喝一種益腎元氣茶，是七種藥物，用制何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點點冰糖，多放點水煮開，把這個當茶喝是非常好的，能夠益腎養元氣的茶。因為制何首烏能夠平補肝腎；枸杞子、生地能夠補腎滋陰；黃芪當然是能夠健脾益氣；菊花能夠清熱； 大棗能夠健脾、調和五臟。

而且這個茶你長喝都不會上火，不膩不燥，所以可以經常喝，尤其是我們昨天說的那個半月痕不足的人，你在白露這個節氣最好喝足十五天，就喝這個茶。

我們手指甲上的半月痕，白色的越白越好，越白你身體裡面的陽氣越足，如果你十個手指都沒有半月痕，那你是陽氣很虛了，因為要知道，半月痕不足就反映我們體內的元氣不足了，表示你之前消耗心力、消耗精神過度，因為手指甲是陰經和陽經交接的地方，陰經和陽經交接的地方就能夠反映到我們體內的元氣是否充足。

還有一種，我們有一個穴位叫十宣穴，十宣穴就是指肚，十個手指的指肚，它是一個穴位叫十宣穴，如果有個人突然暈厥倒在地上，那你要急救，怎麼辦呢？用針消毒，把十個指肚都刺到滴出一滴血來，這個人就醒過來了，因為它是溝通陰陽之氣的地方，這是救急的一個常識。

所以我們看這個半月痕，它是觀察人體氣血循環變化的「窗口」。如果一個人長期熬夜、壓力很大、元氣耗損，半月痕就會減少，一般是從小指開始沒有，漸漸地到其他的指頭沒有，在藥師法門裡面不叫半月痕，藥師法門裡更形象，叫元氣環。