如何擁有健康的身體

講《藥師經》的目的，就是要教大家怎樣擁有健康的身體和健康的心態。怎樣才能擁有健康的身體和健康的心態呢？去許三個願？念《藥師經》不去醫院了？那樣的話，醫生不都得下崗了！

如何擁有健康的身體？

要知道，身體的病分為三種：第一種，往昔的業力決定了這一生的身體狀況。第二種，事物有「成住壞空」，就算機器用久了也會卡殼。人的身體也相當於一台機器，用久了自然也要出故障。因此，有身體本身變化而產生的原因。第三種，情緒也能影響身體。你心情不好時，身體的健康程度就會下降。比如：患有抑鬱的人一般比較乾瘦，老是發脾氣的人肝不好。

如果是由於過去無量劫中的業力而使身體不適，就要對三寶有信心，通過誦經、持咒、拜佛、修佈施等來解決；假如疾病是出於身體的自然故障，就需要去醫院看病；如果是由於情緒影響了健康，就要調整心態和情緒，用平常心、寧靜心和淡泊心，使自己「不以物喜，不以已悲」，即沒有大喜、大怒，盡量保持情緒的平穩。心態正常了，身體自然能恢復健康。

解除身體疾病的辦法就有以上三種。一旦發現身體不健康時，不要直接就和沒有修好聯繫起來。該去醫院的，一定要去醫院；該誦經持咒的，就要好好地誦經持咒；該調整心態的，就要積極地調整。並且，這三種辦法最好同時用，三管齊下。

如何擁有健康的心態？

怎樣才能擁有健康的心態呢？少管閑事嗎？少管閑事怎麼度眾生呢？要知道，健康的心態是從自心而來。因此，想要擁有健康的心態，就念「阿彌陀佛」，內心自然清淨。可是大家的生活和工作很繁忙，沒有充裕的時間念佛。我就送給大家「三心」——感恩心、歡喜心、恭敬心。只要擁有這「三心」，大家的心態自然健康。

感恩心

什麼是「感恩心」呢？佛教講：感恩一切眾生。大家反思一下：你有沒有感恩一切眾生呢？你可能只記得感恩你的孫子，因為有了孫子，家族才能傳宗接代。這多小心眼兒呀！要感恩一切眾生！我常說，除了父母、親戚、朋友對你有恩，一切眾生對你也有恩。你吃的飯是從哪裡來的？難道是你自己種的？你穿的衣服是從哪裡來的？難道是你自己縫的？掏耳朵的勺子是從哪裡來的？是你自己磨出來的？剔牙的牙籤又是從哪裡來的？是你自己削的？大到穿衣吃飯，小到耳勺、牙籤，都是依靠普天下的眾生給我們提供的。因此，天下人對我們都有恩！

我們不僅要感恩天下所有人，就連仇人也要感恩。一聽到要感恩仇人，有人就想不通了，說：「那個傢伙成天跟我做對，怎麼還要感恩他呢？」我說：「要是沒有敵人，你就當不了處長！」為什麼呢？正是因為有這個敵人，才讓你變得更加堅強。雖然他給你製造了障礙，可並沒有把你難倒，你依然活得好好的。所以，要感恩你的仇人讓你更有勇氣，更加堅強，更加堅忍不拔。這就是他對你的恩惠！其實，如果你能用感恩的心面對仇人，請問你真的還有仇人嗎？早就沒有了。

歡喜心

除了「感恩心」，還要有「歡喜心」。現在的人歡喜心少，嫉妒心多。在單位裡總是抱怨：這個傢伙怎麼又陞官了？那個傢伙怎麼又長工資了？由於心理不平衡，於是產生了嫉妒。在生活中也一樣：她怎麼比我年輕，比我漂亮？他怎麼又發財了？嫉妒心多得不得了。

怎樣才能培養歡喜心呢？看見別人陞官，你要讚歎他：你陞官真好，祝你下次當局長！將來他真的當了局長，就會感謝你：那人對我不錯，他之前還讚歎我呢！你們之間還會有矛盾嗎？不會有。如果認識的人發財了，你就讚歎他：發財好，有錢是好事呀！你真是辛苦了！結果自然是你高興，他也高興。可是，如果你在背後罵他，等他陞官以後第一個遭殃的就是你。到那時你還能愉快嗎？你的心理還能健康嗎？

當別人有成就的時候，要歡喜地讚歎，而不要嫉妒不滿，甚至惡言相向。這樣的話，你的心理就能健康。

恭敬心

最後一個是「恭敬心」。年輕人一定要恭敬老人，同時老人也要恭敬年輕人。在今天這個社會，讓年輕人恭敬老人很難辦到。年輕人覺得：「你們這些老不死的！ 一肚子的陳舊觀念，跟不上時代！」反過來，讓老年人恭敬年輕人更難。因為老年人覺得：「你們這些毛頭小子，乳臭未乾，想當年我叱吒風雲的時候，你還在擦鼻涕呢！」

學佛人不能沒有恭敬心。首先，年輕人要恭敬老人，因為老人的經歷和經驗比年輕人豐富得多。你能恭敬老人，就能得到寶貴的經驗。反過來，老人也要恭敬年輕人。要知道，年老體衰是自然規律，時代變遷也是不爭的事實。年輕人精力充沛，幹勁強，更能創造財富。你為什麼不恭敬他們呢？有恭敬心，就能和所有的人友好相處，沒有矛盾和障礙。

我把這「三心」送給大家，希望大家能夠在生活和人生中，擁有感恩心、歡喜心、恭敬心，和一個健康的心態。孫中山曾號召：「革命尚未成功，同志仍需努力。」我們提倡：修行尚未成功，身心需要健康！在擁有健康的身體和心態以後，要做什麼呢？不是讓你去吃麻辣燙，唱卡拉OK，而是要好好地修行。

修行分為兩方面：一方面自己要修行，另一方面還要利益社會大眾。就是說，要為你我他，為天下一切眾生而修行。只有具備這種廣大的心態，才能徹底的健康。因此，講《藥師經》的目的，就是希望大家能夠擁有健康的身體，從而使修行不斷進步，更加精進，更有成就；同時，還希望大家能夠擁有健康的心態，除了自己修行得到佛法的利益，也能讓所有眾生得到佛法的利益，不管他們是黑人還是白人，是壞人還是好人。