當代的人生頗如賽場：

上半場按學歷、職位、業績、財富、比上升！

下半場按血壓、血糖、血脂、尿酸、膽固醇、比下降！

贏得關鍵其實在下半場，規則如下：

沒病也要體檢，不渴也要喝水，

不累也要休息，不富也要知足，

再煩也要想通，再鬱悶也要尋開心，

再痛苦也要找樂，再有理也要讓人，

再有權也要低調，再忙也要鍛煉。

一個人要是能活90歲的話，他們在45歲以前的歲月可以叫上半場，45歲以後的歲月可以叫下半場，就像足球比賽裡各45分鐘的上下半場似的；

足球比賽一開始，一般是不熟悉對方的話，都先以試探性的攻守開始，人生的頭10年也是就像足球比賽的頭10分鐘似的，先以對這個世界和對自己的試探開始；

足球比賽的第二個10分鐘裡，各個球隊開始有組織的進攻和防守，人生的第二個十年裡，也進行對自己人生和社會的有組織的認識和了解，並確定自己的人生目標和軌跡；

足球比賽的第三個10分鐘裡，各個球隊開始進行激烈的有組織的進攻和防守，這時，球隊的體力和狀態最佳，人人都精神抖擻地參與進攻和防守；人生的第三個十年裡，也就是20歲到30歲之間，也進行對自己人生和社會的激烈的有組織的認識和展開各種各樣的活動，並確定自己的家庭和開創人生的事業；

足球比賽的第四個10分鐘裡，各個球隊開始有攻有守，實力強大的球隊有可能獲得破門的機會甚至可能進球，實力弱的球隊有可能出現被動的局面甚至可能出現失球；人生的第四個十年裡，也進行象模像樣的事業，有的人有可能獲得成功，有的人有可能收穫失敗；

足球比賽的上半場最後5分鐘裡，獲得進球的球隊開始都注意防守，失球的球隊展開瘋狂的進攻，以企圖挽回失球，以免下半場的被動局面；人生的40歲到45歲之間，獲得事業成功的人們也開始都注意守業，事業沒成功的人們也展開瘋狂的努力，以企圖挽回損失，以免歲數再大時的被動局面；

足球比賽的下半場一開始，就出現一些被替換下場的隊員，有的是不堅決執行教練的指揮意圖的，還有一些體力不支的，還有另外一些是不符合中場休息的時候，新的戰略部署的；人生的下半場也一開始出現不少被替換下來的隊員，其中，規模最大的是：女人們從漂亮的「前鋒」線上大批量地被年輕女隊員替換下場；在叫青春飯的職業崗位上，不管是男人還是女人大規模地被年輕人所替換，只有那些經驗老到的有韌勁兒的人，才能堅持下半場；

足球場上的下半場的比賽，不僅是毅力的比賽，更是比耐心比智慧的比賽，特別是前15分鐘要是沒打進球，後30分鐘幾乎都是玩兒意志和耐力以及足球修養和智慧的比賽；人生的下半場也差不多，要是45歲到60歲之間沒獲得事業和人生的成功，只好等待自己被後代們所替換下場，60歲以上還保持上升的事業和人生的，只能是那些意志堅強，身體素質好，更是心身修養好又充滿智慧的人士；

足球場上的第60分鐘到第75分鐘是很艱難的比賽過程，沒策劃好比賽過程，沒分配好體力，或者沒有那麼多比賽所需要的體能的人是堅持不了這麼長時間的拚搏的，這時候，時不時地看到體力不支而抽筋的運動員；同樣，在人生的60歲到75歲之間，沒策劃好自己人生，沒分配好自己精力，或者沒有那麼多人生所需要的精力的人是堅持不了這麼長時間的人生拚搏的，這時候，時不時地出現精力不濟而喪失了工作能力的生活能力的人們，甚至是患病的人們；

足球場上的第75分鐘到第90分鐘是最艱難的比賽過程，即使體力再好的人也咬牙挺著，靠精神之力和毅力堅持著，雖然偶爾也有天生的體力旺盛的人們，但是，這時候的拚搏，要是沒有經過系統而科學的體能訓練過程，大多數人是無法堅持到最後的，當然，這時候也最容易出現進球或被攻破球門的局面；

在人生的75歲到90歲之間，也是最艱難的人生過程，即使體質再好的人也咬牙挺著，靠精神之力和毅力堅持著，雖然偶爾也有天生的體質非常棒的人們，但是，這時候的人生，要是沒有經過系統而科學的修養過程，大多數人是無法堅持到最後的；這是人生的最後黃昏時期，除了搞理性的和精神性的工作的人，其他行業的人們再也不會出現有創造性的人生活動，也許，這時候大多數人們唯一感到欣慰的是自己人生的美好回憶和對生的眷戀；就像足球場上堅持到這個時刻的運動員下場的時候受到鼓掌和鼓舞一樣，在人生之路上拚搏過這麼長歲月的人們，都受到大家的依戀和愛戴，特別是最親近的家人和隊友；

一般來說，每一個人的壽命和他們的上輩的壽命有很大的正相關關係，上幾代人的平均壽命是80多歲的話，人的壽命能達到90歲的幾率超過2/3；要是上幾代人的平均壽命是65歲左右，則人的壽命能達到90歲的幾率不會超過1/3；即使為了後代的壽命，人們也得注意自己的長壽；

愛惜自己吧，這不僅僅是自己的問題，不僅也是自己老伴的問題，也還是自己後代的問題，更是社會的問題；活到90歲就是人生的最大成功之一。