小寒：補腎御寒核桃仁餅：碎核桃仁50克，面料250克，白糖適量，混合，加水，攪勻，烙薄餅吃。

大寒：強肝壯膽黃花合歡湯：黃花菜25克，合歡花10克，加水煮半小時，睡前一小時加蜂蜜喝。

立春：壯膽，多敲膽經和泡腳如果是冠心病，就用川芎30克，香附15克，丹參50克，檀香10克，煎好水後放5克冰片，趁熱氣先熏再泡腳20至30分鐘，早晚泡兩次，對於冠心病有很好的幫助。對於心腎不交的泡腳方法是：活磁實50，酸棗仁和柏子仁各30克，當歸20克，夜交藤15克，煎水睡前泡腳。

高血壓泡腳方：用鉤藤20克切碎加少量的冰片，用布包好，紮緊，放在盆子裡面用開水泡一下，早上起來和晚上睡以前都泡20分鐘。

乙肝泡腳方：（此方也適合大眾用）柴鬍龍膽草元胡佛手路路通丹參雞骨草珍珠草各10克煎水泡腳。

雨水：鍛煉肺經：枸杞子、黃芪、菊花適量，泡水喝。

驚蟄：清大腸：柏子仁10克，白芝麻25克，打粉，大米適量，煮粥，吃時加蜂蜜。

春分：防春睏香囊：川芎10克，白芷10克，蒼朮20克，丁香50克，磨粉，取5克裝香囊，帶身上，半月一換。

清明：柔肝養肝：百合60克，大米200克或250克，者粥。

谷雨：養胃健脾：大米1000克，小米400克，紫米100克，玉米100克，薏米100克，扁豆100克，紅豆100克，黃豆100克，綠豆100克，黑豆100克，蓮子100克，芡實100克，煮粥。

立夏：健脾護心：菊花30克，麥冬15克，加水煮沸，棄渣留汁，喝時加蜂蜜。

小滿：祛濕：山藥冬瓜湯

芒種：旺心臟：四物湯：當歸（10克）川芎（8克）白芍（12克）熟地（12克）。

夏至：滋陰養腎：夏至養生茶：五味子5克，西洋參5克，龍眼肉5克，冰糖20克，燉服，多放點水，當茶喝。

小暑：清淡：大棗50克，龍眼肉15克，黑豆50克，煮湯喝。

大暑：祛寒：早一湯：生薑切細，用開水泡，兌蜂蜜喝。

晚一丸：金匱腎氣丸，每晚臨睡前一小時吃一粒。

立秋：清熱排濕：魚腥草、白梨、冰糖適量，燉湯喝。

處暑：排毒祛濕：黃金粥：小米、玉米、南瓜、大棗適量，煮粥。

白露：養腎：養腎元氣茶：制何首烏5克，生地5克，黃芪3克，菊花3克，大棗3粒，冰糖適量。

秋分：養肺：黃芪適量煮水，棄渣留汁，加薏苡仁、扁豆、綠豆、蓮子、大棗適量來煮，將熟時加枸杞子適量。

寒露：潤燥清咽喉：桔梗清咽茶：桔梗5克，百合5克，菊花3克，炙甘草3克，胖大海1粒，冰糖適量，開水反覆沖。

霜降：平補：茯苓10克，大棗3粒，當歸3克，枸杞子10克，煎水喝。

立冬：清補：制何首粥：制何首烏25克熬水，棄渣留汁，加紅棗5粒，粳米適量，煮粥，熟時加紅糖適量。

小雪：清腸：蘋果胡蘿蔔粥：蘋果150克，包菜150克，胡蘿蔔100克，榨汁，先煮粥適量，將熟，放汁，吃時加蜂蜜。

大雪：進補：如果濕熱重的要先清濕熱。 八珍湯：當歸、川芎、熟地、白芍、人參、茯苓、白朮、甘草各15克，喝十五天。

冬至：養陽氣：制附片10克先煎一小時，乾薑10克，炙甘草10克，水煎服。