本煥長老長壽秘訣:心胸開朗，粗茶淡飯

出身新洲農村貧寒之家，年輕時吃過很多苦的本煥大師，世壽達到106歲，這個高壽人類罕見。健康與長壽，是當今之世最熱門的話題，聯繫到本煥大師的親侄子張庭旺、深圳弘法寺本煥大師的衣缽傳人印順大和尚及身邊的居士多人，探訪了本煥長老能活到106歲的秘密。

本煥長老生前語錄

有人稱我為佛門泰斗，全中國就這一個。也有人講，哎呀，本煥有多了不起？其實沒什麼了不起！我還是一個小和尚，還是一個4歲的小Baby，我不能把自己放得太高，虛心使人進步，驕傲使人落後嘛！

你們年輕人妄想多，想了還要做，做了以後還要成！什麼都想要，怎麼可能放得下？各人有各人的因緣，各人有各人的福德因果。

自己雖是一個出家人，但首先是一個公民，國家的興衰，人民的疾苦，不管大小，都有一份責任。

對於佛教的信仰來說，最重要的是慈悲。 　

眼裡要有大眾的影子，耳裡要有大眾的聲音，心裡要有大眾的上功德，身上要有大眾的恩惠。

不為自己求安樂，但願眾生得離苦。

把握機會，放下萬緣，一心學習，回報大眾。

父母的恩德難以報答，但一定要報。一個人一定要好好孝敬父母，這對兒女是一個好的教育，兒女就會越孝敬父母。

走完了，自然就到家了，不要一天到晚想到家。

不要責怪別人，要常生慚愧心，不生煩惱。

終生素食 早晚起居有規律

印順大和尚介紹說，曾經有人問本煥老和尚，您都一百多歲了，您長壽的秘訣是什麼？本煥大師答：我一天念5萬次阿彌陀佛，這就長壽了。念著念著就成了無量壽了，說這話時，長老頑皮得像個孩子。

本煥長老，晚清出生，世壽106歲。96歲時，還外出參加遼寧省調兵山市明月禪寺月照禪師陞座慶典的儀式，那次活動本煥長老毫不懼年高，拾階上山，致辭時聲音清亮。

古人云「大德必壽」，人們在欽敬本煥長老的厚德清操的同時，無不驚嘆這位百歲老壽星的康健體魄。本煥長老出身農家，家境貧寒，從小就食不果腹，22歲在新洲便出家，迄今吃了80多年的素食。「要想身體好，頓頓八分飽」。還有，「粗茶淡飯有益健康，大葷大肉有損壽命」就是這個道理。他曾對印順說，我早晨4：18起床，中午12點鐘休息，午後1時48分起床，晚上9點鐘睡覺，然後再睡到第二天早晨4時18分起床，這就是一天的生活，堅持幾十年了。一方面大家（指印順）一天到晚照應我，一方面我自己也可以照應自己！不錯了，不錯了。醫生說我身體很好，說我要活到150歲！

心胸開朗 養身重在修心

印順大和尚和身邊的居士介紹說，本煥長老講的修心是禪宗最顯著的一點，他曾在著述中指出：修心是讓我們思想清淨地去來迴思慮。去修它，是為了降伏其心。降伏什麼心呢？ 就是降伏我們塵勞、煩惱、無明、貢高、嫉妒、人我、是非……這一切一切的心！

本煥長老不愧為禪宗大德，他就是修心的楷模。同時，他又是堅毅、樂觀、寬宏的人。「文革」期間，長老身陷囹圄多年，但仍心胸開朗，修行精嚴。他待人對事和藹豁達，2007年7月，本煥長老和隨行人員乘飛機去太原，老人剛進機艙坐穩，聽到廣播中說因天氣原因，飛機將推遲一小時起飛。機上的乘客紛紛煩惱起來。本煥長老卻面帶慈祥的笑容說起吉利的話，立即使乘客們生出歡喜之心，忘了不快。想想看，他時刻都能給身邊的人帶來快樂，看到他人快樂他自己更快樂，快樂的人就長壽啊。

本煥長老又是個極有毅力的人，有毅力的人往往做事成功，成功能給人帶來喜悅，人喜悅了便能卻病消災。本煥長老又是個極謙遜的人，從不嫉妒他人，言行也低調。百歲壽誕那年，編輯發行《本煥長老文集》成了一件宗門大事，而本煥長老卻主動提出要求說：凡對國家、人民有益的就編輯出來，沒有益的就堅決不要編它。

輕看名利 一生佈施資助無數

65歲的譚漢舟，曾和本煥長老同吃同住3個月，為當時在深圳弘法寺任主持的本煥長老寫個人傳記。他回憶，當時本煥長老雖已86歲，但每日清晨，他都會讓侍者為他讀報。此外，長老還常說，「寺院有今天，來自於社會支持，寺院也有義務回報社會。」洗漱時，長老動作不便，由侍者擰水龍頭，若水放多了，他會不悅。進餐後，每次用紙巾，長老都是將一張餐巾紙撕成3段，分3次用。「對一滴水、一張紙都如此節儉的長者，20年來捐贈了數千萬元，為他人扶危解困。」

本煥長老一生品格高尚，他從不看重功名利祿，而待人卻極其善良，極有愛心，他帶頭佈施資助失學兒童數千人，捐建希望小學和醫院、敬老院多所，資助殘疾和扶助貧困更是無計其數。老人的侄子張庭旺說，在新洲，人們都能見到本煥長老捐建的學校、醫院、敬老院，還有寺廟，幾代學生都用過他捐款購買來的書桌、電腦。而遍及全國的每一處資助和捐建，都不會留下本煥長老的名字。他的功在天下，他的名在芸芸眾生的心裡。人無私了，他的心就不會有負擔，心不累的人就能長壽！

（記者 湯華明 深圳晚報記者 蔡志軍 通訊員 王東昇 程書雄）