如何從內心尋找幸福

一、如何面對逆境

生活中，一旦遭遇逆境，如身體不健康，家庭不和諧等等，我們便會痛苦不堪。究其原因，在於我們心裡有恆常的設定，一旦被無常打破，便不接納。

導師指出，佛法裡講因緣因果，就是告訴我們，每件事情的發生都有其前因後果。我們只有接納逆境，才不會被其傷害。只要從調整自身入手，在因上努力，果上隨緣，慢慢地就會變好。

佛法告訴我們，世上一切現象都是無常的，一切都有可能，好的事情會變壞，壞的事情也會變好。關鍵的是，我們要用智慧接納無常，正確看待順境逆境，方能「寵辱不驚，去留無意」。

二、幸福要有福

福報包含五種，所謂「五福臨門」，即長壽、富貴、康寧、好德和善終。身體健康和內心安寧，是獲得幸福的重要條件。現代人最大的特點是內心浮躁、混亂，無 法安寧。而佛教被稱為「心性之學」，可以幫助我們了解自己，幫助我們認識到每個人都有自我拯救的能力，進而通過修行，擺脫生命的迷惑和煩惱。因此，身心健 康是人生的第一財富，修身養性是人生最好的投資。

此外，想要幸福就要有福報，這就需要培植福田，即恩田、敬田、悲田。導師說，這是我們源源不斷產生福報的發電站。

三、提高認識，智慧沒有煩惱

看待同一件事情，有些人偏向消極悲觀，製造一堆煩惱；有些人偏向積極樂觀，常常歡喜。可以說，我們有什麼樣的認識，就會看到什麼樣的世界。同時，我們看到什麼樣的世界，都會對我們產生影響。至於這個影響是好是壞，取決於我們的認識。可見提高認識的重要性。

導師笑言，擁有智慧，便沒有煩惱。佛法告訴我們，一切都是因緣和合的假相，不能執著其中。我們應該建立如實的認識，以出世之心，做入世之事。因此，有了智慧的認識，人生得意、失意，其實都是好事。

四、多欲為苦，知足常樂

外在的幸福是一種感覺，是慾望達成後獲得的一種滿足感，慾望與幸福感並不成正比。但整個社會都在鼓動慾望並刺激消費，讓我們在佔有、攀比、競爭的過程中，不斷忙碌，形成慣性，失去休息的能力，活得很累。

慾望還使我們的生存成本越來越高，幸福的成本也隨之變高。古人講「少欲知足，知足常樂」，就是說慾望越少，越容易幸福。

五、建設健康的心靈

我們的心具有兩面性，有迷惑和覺醒兩套系統，它既是痛苦的源泉，也是快樂的源泉。凡夫內心充滿迷惑和煩惱，是不斷製造痛苦的永動機。而佛法可以幫助我們認識自己，開發內在良性的潛質，通過戒、定、慧的修行，成就智慧和慈悲的品質。最終，幸福會成為一種本質性的存在。