拜佛時，雙手翻掌，結趺作禮的意義是恭敬，是我們的觀想，我們拜佛行最敬禮。我們頭著地，翻掌的時候，翻出來正好希望佛的腳就立在我手掌上，是表這個意思，叫接足禮，我們接著佛的腳掌，這是最敬禮。

但是這種拜佛的方式，每個動作都做到，實在講是很好的運動。所以我們學佛的人不做其他運動，就是拜佛，拜佛是最好的運動。心清淨，心地真誠，只想佛，身體每個動作都做到了，全身運動量都夠了。這是動靜一如，心是靜的，身是動的，跟其他的運動不一樣。

所以養生之道，養心要靜，心可不能動，心動就壞了；身？身一定要動。所以佛法用輪做代表，你看輪，輪轉的時候它的身要動，圓心不動，你想這個道理。所以佛家教人拜佛，是身心統統顧到，最好的養生之道。